Friday, October 30, 2020

Layar HP Ngeblank (Hitam) di Android Dapat Teratasi Dalam 10 Menit, Cari Tahu Penyebab dan Tips Solusinya Disini !

 


Layar HP Ngeblank - Bagaimana cara mengatasi layar lcd hp android gelap tapi kondisi mesin masih hidup ? HP ngeblank atau yang sering kita kenal dengan sebutan blank screen merupakan kondisi dimana layar LCD Android menjadi hitam tapi kondisi hp tidak mati.

Ngehang / blank pada hp android ini tidak selalu ditandai dengan layar hp yang tiba tiba menjadi hitam saja karena tidak menutup kemungkinan Kumpulan cara mengatasi masalah layar sentuh.

Terdapat banyak faktor yang menjadi penyebab hp hidup tapi layar tidak bisa menyala tersebut, mulai dari sistem android yang bentrok sampai dengan ponsel android yang pernah terjatuh.

Maka dari itu jika kita hendak memperbaiki layar lcd hp yang hitam tersebut, lihatlah terlebih dahulu sumber permasalahnnya.

Oleh karena itu pada pertemuan kali ini kami akan mencoba memberikan beberapa cara untuk mengatasi hp ngeblank dengan langkah termudah. Dengan harapan tidak mengeluarkan banyak biaya sebelum anda memutuskan untuk mengganti layar LCD yang tidak mau hidup tersebut.





Sebelum kita memulai untuk memperbaiki layar lcd hp yang hitam tersebut, pastikan kondisi mesin hp android masih hidup. Dan untuk mengecek kondisi mesin hp android tidak mati saat layar hp tidak mau nyala tersebut, dapat kita lakukan dengan cara sebagai berikut :

Cara Mengetahui Layar HP Mati Namun Mesin Masih Hidup

Untuk mengecek kerusakan layar hitam itu berasal dari lcd atau dari mesin perangkat android sebenarnya dapat kita ketahui dengan mudah, yakni dengan cara menelpon ponsel tersebut. Jika ponsel tersebut bisa mengeluarkan bunyi saat ada panggilan masuk maka besar kemungkinan mesin hp android dalam kondisi baik - baik saja.

 baca juga : 5 Cara Mengatasi Layar HP Android Tidak Berfungsi Saat Disentuh

Penyebab Layar HP Android Blank Hitam

Setelah kita memastikan mesin hp android dalam kondisi hidup meskipun layar hp mati, saat kita mengetahui kenapa hp android yang kita miliki bisa ngeleg saat sedang digunakan tersebut.

Di  bawah ini adalah beberapa hal yang menjadikan layar hp mendadak sering mati sendiri, diantaranya :




1. Terlalu Sering Menggunakan Beberapa Aplikasi Secara Bersamaan
penyebab layar hp blank

Pemakaian aplikasi yang berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab hp android nghang dan layar tidak bisa disentuh. Hal ini terjadi karena beban memori RAM yang terlalu besar karena kinerja RAM dipaksa bekerja secara tidak wajar.

2. Menggunakan HP Android Saat Sedang Dicas
alasan layar hp android blank

Perlu untuk kita ketahui bahwa akan ada peningkatan suhu pada beberapa perangkat keras di dalam hp android yang sedang dilakukan proses mengisi daya. Kondisi tidak stabilnya arus listrik yang masuk menyebabkan ponsel terasa lebih hangat saat sedang dicas.



Maka dari itu tidak menutup kemungkinan jika hp android yang kita miliki akan ngehang secara tiba-tiba jika kita menggunakannya saat sedang mengisi daya. Dan tentu sudah anda ketahui, bermain game sambil ngecas hp akan mempercepat umur smartphone android (mati total).

3. Memori Internal Penuh
mengatasi layar hp android blank hitam

Selain RAM, memori internal juga berperan penting pada performa smartphone android. Penyimpanan internal yang penuh akan membuat smartphone android tidak dapat menginstal aplikasi lagi.



Biasanya saat penyimpanan memori internal sudah penuh akan muncul notifikasi pada layar hp android. Jika kita mengabaikan peringatan tersebut dan tetap menginstal aplikasi baru, tidak menutup kemungkinan untuk menjadikan smartphone android menjadi ngblank tidak bisa di sentuh.

4. Bermain Game Tanpa Henti

Bagi kalian yang gemar bermain game tanpa mengenal waktu, pasti masalah layar hp mendadak blank hitam tentu sudah pernah anda temui. Jadi untuk menghindari hp android ngehang maka dari itu sebaiknya kita berhenti sejenak ketika ponsel sudah mulai terasa panas saat bermain game tersebut.
  


5. Sistem Operasi Smartphone Yang Tidak Sesuai

Salah satu faktor penyebab layar hp ngeblank hitam adalah karena adanya kesalahan pada OS Sistem Android. Tidak kompatibelnya sitem operasi android setelah kita melakukan flashing ataupun mengupdate OS dapat mengakibatkan layar lcd hp hitam, parahnya akan mengakibatkan hp android menjadi mati total.

6. Kerusakan Part / Komponen HP Android


HP android hidup tapi layar tidak menyala dapat diakibatkan karena adanya kerusakan pada perangkat keras ponsel yang kita miliki. Terjatuhnya smartphone secara tidak sengaja ataupun hp android terkena air akan membuat hardware android tersebut rusak.

 baca juga : Langkah Yang Harus Dilakukan Jika Hp Android Terkena Air

Penyebab dari layar hp ngeblank ada banyak hal, oleh karena itu akan ada bermacam - macam pula penanganannya. Lalu bagaimana cara memperbaiki touchscreen blank putih / hitam tersebut ?

Layar blank pada hp android belum tentu layar hang atau rusak total. Contoh saja jika ketika ponsel baru dihidupkan lalu tiba-tiba langsung blank white screen, namun akan berbeda lagi dengan ponsel yang layar hp putih karena jatuh.

Sering kali biasanya terjadi akibat terlalu banyak menginstall aplikasi sehingga sistem operasinya yang rusak atau corrupt. Sebelum melakukan perbaikan yang lebih lanjut, ada beberapa cara sederhana yang dapat kita kerjakan sendiri, diantaranya:
Keluarkan / lepas baterai dari ponsel dan pasang kembali
Coba pakai baterai lain / berbeda.
Coba gunakan simCARD lain


Setelah melihat beberapa penyebab di atas namun langkah praktis diatas juga belum bisa mengatasinya, maka coba lakukan beberapa hal seperti di bawah ini :
  

Layar HP Blank Hitam Tapi Mesin Hidup

1. Lepaskan Casing Pelindung HP Android

Bentuk ukuran dan spesifikasi softcase tidak sesuai dengan ponsel dapat mengakibatkan sensor optik terhenti dan mengarah ke layar hitam.

2. Lepas Baterai HP Android

Apabila hp android adalah dengan jenis smartphone baterai removeble, coba lepaskan terlebih dahulu dan biarkan beberapa menit. Setelah itu pasang kembali dan coba hidupkan ponsel android tersebut.
  
Layar HP Blank Hitam Tapi Mesin Tidak Nyala


1. Charge HP Android

Lakukan pengisian daya selama 30 menit terlebih dahulu lalu coba hidupkan kembali

2. Recovery Mode

Masuk ke Recovery Mode untuk memperbarui sistem hp android dengan cara menekan tombol Power dan tombol Volume Bawah selama 8 detik.

UPDATE ! 

Sering kali jika kita mengalami masalah pada layar hp ngeblank seperti layar hp blank hitam, lcd hp ngehang ataupun layar android blank screen namun masih dapat menerima panggilan dan adanya notifikasi pemberitahuan pesan masuk, kita selalu diberikan saran untuk melakukan restart smartphone dengan cara melepas baterai. Namun bagaimana jika kondisi ponsel android terbaru yang kita miliki memiliki fitur baterai non removeble layaknya seperti hp android vivo, oppo smartphone, xiaomi ataupun pada hp samsung terbaru ?

Tentu cara mengatasi layar hp android tidak merespon pada baterai tanam dengan melepas baterai tidak akan dapat kita lakukan pada tipe smartphone android tersebut. Akan tetapi kita tidak perlu cemas karena kami Tandingan selalu memberikan pembaharuan untuk tipe hp android terbaru tersebut. Oleh karena itu di bawah ini akan kami berikan cara mengatasi touchscreen hp android baterai tanam yang error sebagai berikut :

Layar Blank Hitam di HP Android Xiaomi (Baterai Tanam)

Tentu jika yang terjadi layar ngehang pada hp android baterai tanam tentu kita akan mengalami kesulitan untuk melakukan restart apabila menekan tombol power hp tidak mau mati. Lantas bagaimana cara restart secara paksa hp android baterai tanam yang blank screen tersebut ?

Dalam kasus ini, hp android yang sedang saya gunakan adalah hp xiaomi. Berikut langkah - langkah mengatasi layar hp xiaomi nghang tidak bisa disentuh, diantaranya :


Cara Restart HP Xiaomi Baterai Tanam Yang Hang

Pertama - tama tekan dan tahan tombol Volume Up dan Volume down secara bersamaan dalam beberapa menit
Jika langkah tersebut berhasil maka hp xiaomi akan merestart dan hidup kembali
Langkah terakhir, coba cari dan tekan tombol Reset pada Lubang Kecil yang pada hp android menggunakan jarum. Letak lubang reset tersebut biasanya berada di bagian samping kanan atau kiri casing
Pada HP Xiaomi dan Sony Experia tombol reset biasanya terletak di bagian tempat Slot kartu SIM dan berwarna merah. Tekan saja bila menemukan tombol rahasia untuk mereset ulang tersebut

Kesimpulan

Jadi apabila kita mengalami masalah hp android nghang baik itu blank hitam ataupun tidak bisa disentuh cobalah untuk memulai daya perangkat android tersebut. Munculnya masalah layar lcd hp gelap tersebut sering kali hanya karena sistem android yang error.


Namun jika layar hp android blank terjadi setelah terjatuh anda coba mengatasinya dengan cara di atas dan tidak berhasil maka itu artinya penyebab layar hp mati setelah terjatuh bukan karena kerusakan software.
Untuk itu tidak ada salahnya jika anda membawanya ke service center terdekat untuk memperbaikinya, bisa jadi masalah tersebut berasal dari kerusakan pada layar LCD ataupun flexibel kabelnya.

 baca juga : 
Cara Mengatasi Layar Sentuh Hp Android Bergaris - garis
Cara Mengatasi Hp Android Hang Saat Main Game HD

Demikian tips dari kami tentang mengatasi dan penyebab layar android blank. Semoga artikel dapat memberi manfaat, jika cara diatas masih belum berhasil tidak ada cara lain menurut kami selain mengganti LCD baru. Memang lebih baik mencegah dari pada memperbaiki. Maka dari itu gunakanlah handphone Anda dengan hati-hati. Jauhkan dari medan magnet yang kuat, lindungi dengan anti gores yang bagus dan buatlah handphone anda supaya tidak cepat panas, karena panasnya suhu handphone / tablet bisa menjadi penyebab rusaknya LCD. Terima kasih ..
Layar HP Ngeblank (Hitam) di Android Dapat Teratasi Dalam 10 Menit, Cari Tahu Penyebab dan Solusinya Disini !"

Layar HP Ngeblank (Hitam) di Android Dapat Teratasi Dalam 10 Menit, Cari Tahu Penyebab dan Solusinya Disini !
Layar HP Ngeblank - Bagaimana cara mengatasi layar lcd hp android gelap tapi kondisi mesin masih hidup ? HP ngeblank atau yang sering k...

11 Cara Memperbaiki Hp Layar Sentuh Yang Tidak Bisa Disentuh
Tandingan  - Bagaimana cara memperbaiki hp layar sentuh yang tidak bisa disentuh ? Masalah hp layar sentuh tidak bisa di sentuh memang s...

[Panduan Lengkap] Mengatasi HP Di Cas Tapi Baterai Malah Berkurang
Tandingan  - Bagaimana cara mengatasi b aterai yang dicas tapi tidak mengisi pada smartphone android yang kita miliki ? Kerusakan pada...

8 Cara Mengatasi Hp Layar Sentuh Berkedip Kedip
Layar hp berkedip - Bagaimana cara mengatasi layar sentuh berkedip di hp android ? Sebagai pengguna smartphone android, tentu kita pern...
Download Schematic Diagram Samsung SM-J110M/J110F
Download Schematic Diagram Samsung SM-J110m/J110f - Pada malam ini saya akan membuwat artikel bukan tentang tutorial flash/instal ulang hp .

3 TRIK CEPAT MENGATASI SMARTPHONE BLANK PUTIH, YUK SIMAK!

Ponsel Android "Hang" dan Tak Bisa Dipakai Sama Sekali, Ini Solusinya

Cara Restart HP Xiaomi yang Hang

Cara Memperbaiki Layar Hp Blank Putih Tanpa Ganti Lcd

11 Cara Mengatasi HP Xiaomi Ngehang Agar Normal

CARA MENGATASI LAYAR HANDPHONE YANG BLANK PUTIH

Cara Mudah Mengatasi layar hp ngeblank

Cara TERBAIK Mengatasi HP yang Sering Lag atau Error/Macet

Tips Dan Tahapan Cara Mengatasi Layar HP Android Tiba - Tiba NgeBlank Hitam

Cara Mengatasi LCD HP Tidak Nyala Padahal Mesin Hidup

Solusi Layar HP tidak Merespon atau BLANK

Penyebab dan Cara Mengatasi Layar Hp Android Blank Hitam

Cara Mengatasi Layar Hp Blank Screen

Layar HP Mendadak Putih, Ini 3 Langkah Ampuh Mengatasi Smartphone Android yang 'Nge-blank'

Cara Mengatasi Layar Hp Blank Screen

5 Cara mengatasi layar hp hitam tapi nyala

LCD HP Tidak Menyala Padahal Hidup, Ini Sebab dan Cara Mengatasinya

Mengatasi Layar HP Blank

Layar HP Ngeblank (Hitam) di Android Dapat Teratasi Dalam 10 Menit, Cari Tahu Penyebab dan Solusinya Disini !

Layar HP Sering Blank? Begini Cara Mengatasi Layar HP Blank Hitam atau Putih dan Penyebabnya

Tuesday, October 27, 2020

Bagaiamana Cara Memilih VPN yang Aman dan Berkualitas

   


Cara Memilih VPN yang aman dan berkualitas - Hati-hati jangan asal pakai VPN, karena apalagi ketika kita pakai VPN yang gratis jaminan keamanan data anda menjadi taruhannya. Memang VPN gratis tidak semuanya buruk atau menyalahgunakan data anda, namun hal ini sangat beresiko, logika sederhananya ketika provider VPN ini tidak mendapatkan uang dari berlangganan, sehingga peluang provider VPN ini untuk meraup atau menghasilkan uangnya dapat dari berbagai cara yang negatif, contohnya menyalahgunakan data anda, di tambah lagi untuk VPN Yanga free atau gratis, sudah barang tentu kualitasnya biasa saja.

VPN terbaik sangat bergantung pada rencana Anda untuk menggunakannya dan fitur mana yang paling penting. Untuk beberapa orang, ini memiliki kecepatan tercepat. Bagi yang lain, itu memastikan pemerintah tidak bisa mengambil alih data Anda. Dan ada banyak variabel di antaranya. Jadi beberapa opsi di bawah ini mungkin bagus untuk Anda dan sangat salah untuk orang berikutnya. Namun berdasarkan sejumlah faktor utama, berikut ini beberapa VPN yang layak untuk diperhatikan.

Berikut 4 Provider VPN yang berbayar Yang Dapat di Rekomendasikan yaitu :



Anda akan menemukan Mullvad menduduki puncak dalam banyak daftar "VPN terbaik" — dan untuk alasan yang bagus. Ini murah (sedikit di atas $ 5 sebulan), memiliki 775 server di seluruh dunia, dan memiliki kebijakan tanpa pencatatan yang ketat untuk data pengguna. Memang, itu bahkan tidak mengumpulkan alamat email Anda, melainkan menggunakan generator nomor akun acak untuk login. Mullvad adalah open source dan tunduk pada audit keamanan pihak ketiga untuk memastikan semuanya diatur. Ini menerima sebagian besar jenis pembayaran, jadi Anda dapat membuatnya tetap anonim dengan membayar tunai atau cryptocurrency. Dan menggunakan kedua protokol VPN WireGuard, yang dikatakan lebih cepat dari standar yang berjalan lama, OpenVPN, yang juga tersedia dan masih bagus. Mullvad menggunakan enkripsi AES-256 yang kuat dan kunci RSA 4096-bit pada koneksi OpenVPN-nya, yang dianggap sebagai perlindungan andal terhadap peretasan. Salah satu potensi kerugian bagi beberapa pengguna yang sangat berhati-hati adalah bahwa Mullvad berbasis di Swedia, yang merupakan bagian dari "Fourteen Eyes", sebuah aliansi berbagi intelijen internasional. Itu mungkin bukan masalah besar bagi banyak pengguna, tetapi jika Anda memerlukan jaminan lebih lanjut bahwa riwayat internet Anda terkunci, opsi VPN lain mungkin merupakan rute yang lebih baik. Mullvad tersedia di semua platform utama, termasuk Linux, Windows, macOS, iOS, dan Android.


Jika Anda perlu menjalankan beberapa perangkat sekaligus, IVPN adalah pilihan yang solid. Ini sedikit lebih mahal daripada beberapa opsi lain, tetapi ia menawarkan berbagai tingkatan harga tergantung pada apa yang Anda butuhkan, mulai dari hanya $ 6 sebulan dengan fitur terbatas dan hanya dua koneksi simultan, hingga $ 100 per tahun untuk versi "pro" , yang menawarkan hingga tujuh koneksi dan fitur seperti port forwarding dan koneksi multi-hop (merutekan lalu lintas Anda melalui dua server, bukan hanya satu). Ia juga menawarkan uji coba tiga hari gratis untuk semua paket (tetapi Anda akan dikenakan biaya jika tidak membatalkan sebelumnya). IVPN juga memiliki fasilitas tambahan, seperti kemampuan untuk memblokir Facebook dan Google sepenuhnya, pemblokir iklan bawaan, dan pilihan layanan untuk memilih server tercepat yang tersedia untuk Anda. Ia menggunakan enkripsi yang sama seperti yang lainnya dalam daftar ini, dan ia menawarkan WireGuard, yang dapat membantu meningkatkan kecepatan dan keamanan. Perusahaan memiliki kebijakan tanpa pencatatan, yang diverifikasi oleh audit independen. VPN ini tidak menawarkan server sebanyak di banyak negara seperti beberapa VPN yang sebanding, tetapi fleksibel, tersedia secara luas untuk platform utama, dan tidak memiliki tanda bahaya yang besar. Mullvad masih merupakan pilihan yang lebih baik, menurut saya, tetapi IVPN adalah pilihan yang tepat jika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda.


Inilah kabar buruknya: PIA berbasis di AS, yang berarti sepenuhnya berada dalam pengawasan Eye of Sauron dan tunduk pada undang-undang AS. Kabar baiknya adalah PIA adalah salah satu dari sedikit perusahaan VPN yang benar-benar membuktikan bahwa ia tidak mencatat data pengguna. Dokumen pengadilan yang diajukan pada tahun 2016 terkait dengan penyelidikan FBI mengungkapkan bahwa VPN hanya dapat mengonfirmasi bahwa "sekelompok alamat IP yang digunakan [oleh tersangka] berasal dari pantai timur Amerika Serikat". Tentu saja, itu sudah bertahun-tahun yang lalu, tetapi perusahaan masih mempertahankan kebijakan tanpa pencatatan (dan jelas memiliki alasan yang kuat untuk tidak mengubahnya). Di luar bukti itu, Anda juga akan mendapatkan enkripsi AES-256 dan RSA-4096 yang kuat di OpenVPN, mendukung hingga 10 koneksi simultan dari lebih dari 3.000 server, dan aplikasi yang didesain ulang. Itu cukup sederhana, tetapi juga murah — sekitar $ 70 untuk dua tahun, $ 40 untuk satu tahun, atau $ 10 per bulan. Ini tidak sebagus Mullvad, tapi bukti tentang hal tanpa pencatatan mungkin cukup untuk beberapa orang yang terlihat kurang percaya. PIA tersedia di semua platform utama.


Meskipun Anda baru mengenal VPN, Anda mungkin pernah mendengar tentang NordVPN. Perusahaan ini sangat baik dalam memasarkan layanannya, dan itu saja merupakan alasan yang baik untuk tidak sepenuhnya mempercayainya. Namun bukan berarti ini adalah opsi yang buruk bagi sebagian pengguna, dan visibilitasnya yang begitu besar berarti layak untuk disebutkan, hanya untuk membahas seluk beluknya. NordVPN murah, sangat cepat, dan mudah digunakan. Dan jika Anda hanya ingin menambahkan lapisan privasi tanpa mempertaruhkan hidup Anda pada perusahaan yang melakukan segalanya dengan benar, itu adalah opsi yang ramah pengguna. Untuk mendapatkan harga termurah, Anda harus merogoh kocek $ 90 untuk masa kerja dua tahun — tetapi ini menawarkan jaminan uang kembali jika Anda ingin menebus. Layanan bulanan lebih mahal $ 12 per bulan. Apa pun yang Anda bayar, Anda akan mendapatkan akses ke lebih dari 5.400 server di lebih dari 60 negara, sekumpulan fitur yang mungkin Anda inginkan atau tidak inginkan, dan, karena perusahaan tersebut berbasis di Panama, jaminan bahwa data Anda — atau kekurangan data, sebagaimana kasusnya — berada di luar yurisdiksi AS dan Eropa. Seperti setiap VPN lain dalam daftar ini, NordVPN mengklaim memiliki "kebijakan tanpa pencatatan yang ketat", sehingga sebagian besar data Anda tidak dikumpulkan, kata perusahaan itu. Itu masih mengumpulkan alamat email Anda, informasi pembayaran, dan cap waktu terakhir kali Anda meluncurkan VPN. Dan beberapa peneliti telah menemukan bahwa itu mengirimkan alamat email dan ID Iklan Google Anda ke perusahaan pemasaran ketika Anda mendaftar melalui aplikasi Android dan berisi beberapa pelacak. Kelemahan lainnya adalah beberapa server NordVPN disewa, yang berarti perusahaan lain yang perlu Anda percayai ikut campur. Dan ya, salah satu server tersebut diretas pada tahun 2018. Tetapi perusahaan mengklaim telah pindah sepenuhnya ke penyimpanan berbasis RAM (artinya tidak ada yang disimpan di hard drive), dilaporkan meningkatkan standar keamanannya untuk penyedia server, dan fakta bahwa peretasan mengungkapkan tidak ada data pengguna yang mengidentifikasi membantu mendukung klaimnya bahwa ia tidak menyimpan log. Untuk pengguna yang sangat berhati-hati, semua peringatan ini mungkin terlalu berat untuk ditangani, tetapi jika Anda hanya ingin mengatur mertua Anda dengan opsi VPN set-and-forget, NordVPN adalah cara yang murah dan populer untuk melakukannya. NordVPN tersedia di semua platform utama.

Tips dan Solusi Dalam Memilih Provider VPN Yang Aman dan Berkualitas

  


Cara Memilih VPN yang aman dan berkualitas - Hati-hati jangan asal pakai VPN, karena apalagi ketika kita pakai VPN yang gratis jaminan keamanan data anda menjadi taruhannya. Memang VPN gratis tidak semuanya buruk atau menyalahgunakan data anda, namun hal ini sangat beresiko, logika sederhananya ketika provider VPN ini tidak mendapatkan uang dari berlangganan, sehingga peluang provider VPN ini untuk meraup atau menghasilkan uangnya dapat dari berbagai cara yang negatif, contohnya menyalahgunakan data anda, di tambah lagi untuk VPN Yanga free atau gratis, sudah barang tentu kualitasnya biasa saja.

VPN terbaik sangat bergantung pada rencana Anda untuk menggunakannya dan fitur mana yang paling penting. Untuk beberapa orang, ini memiliki kecepatan tercepat. Bagi yang lain, itu memastikan pemerintah tidak bisa mengambil alih data Anda. Dan ada banyak variabel di antaranya. Jadi beberapa opsi di bawah ini mungkin bagus untuk Anda dan sangat salah untuk orang berikutnya. Namun berdasarkan sejumlah faktor utama, berikut ini beberapa VPN yang layak untuk diperhatikan.

Berikut 4 Provider VPN yang berbayar Yang Dapat di Rekomendasikan yaitu :



Anda akan menemukan Mullvad menduduki puncak dalam banyak daftar "VPN terbaik" — dan untuk alasan yang bagus. Ini murah (sedikit di atas $ 5 sebulan), memiliki 775 server di seluruh dunia, dan memiliki kebijakan tanpa pencatatan yang ketat untuk data pengguna. Memang, itu bahkan tidak mengumpulkan alamat email Anda, melainkan menggunakan generator nomor akun acak untuk login. Mullvad adalah open source dan tunduk pada audit keamanan pihak ketiga untuk memastikan semuanya diatur. Ini menerima sebagian besar jenis pembayaran, jadi Anda dapat membuatnya tetap anonim dengan membayar tunai atau cryptocurrency. Dan menggunakan kedua protokol VPN WireGuard, yang dikatakan lebih cepat dari standar yang berjalan lama, OpenVPN, yang juga tersedia dan masih bagus. Mullvad menggunakan enkripsi AES-256 yang kuat dan kunci RSA 4096-bit pada koneksi OpenVPN-nya, yang dianggap sebagai perlindungan andal terhadap peretasan. Salah satu potensi kerugian bagi beberapa pengguna yang sangat berhati-hati adalah bahwa Mullvad berbasis di Swedia, yang merupakan bagian dari "Fourteen Eyes", sebuah aliansi berbagi intelijen internasional. Itu mungkin bukan masalah besar bagi banyak pengguna, tetapi jika Anda memerlukan jaminan lebih lanjut bahwa riwayat internet Anda terkunci, opsi VPN lain mungkin merupakan rute yang lebih baik. Mullvad tersedia di semua platform utama, termasuk Linux, Windows, macOS, iOS, dan Android.


Jika Anda perlu menjalankan beberapa perangkat sekaligus, IVPN adalah pilihan yang solid. Ini sedikit lebih mahal daripada beberapa opsi lain, tetapi ia menawarkan berbagai tingkatan harga tergantung pada apa yang Anda butuhkan, mulai dari hanya $ 6 sebulan dengan fitur terbatas dan hanya dua koneksi simultan, hingga $ 100 per tahun untuk versi "pro" , yang menawarkan hingga tujuh koneksi dan fitur seperti port forwarding dan koneksi multi-hop (merutekan lalu lintas Anda melalui dua server, bukan hanya satu). Ia juga menawarkan uji coba tiga hari gratis untuk semua paket (tetapi Anda akan dikenakan biaya jika tidak membatalkan sebelumnya). IVPN juga memiliki fasilitas tambahan, seperti kemampuan untuk memblokir Facebook dan Google sepenuhnya, pemblokir iklan bawaan, dan pilihan layanan untuk memilih server tercepat yang tersedia untuk Anda. Ia menggunakan enkripsi yang sama seperti yang lainnya dalam daftar ini, dan ia menawarkan WireGuard, yang dapat membantu meningkatkan kecepatan dan keamanan. Perusahaan memiliki kebijakan tanpa pencatatan, yang diverifikasi oleh audit independen. VPN ini tidak menawarkan server sebanyak di banyak negara seperti beberapa VPN yang sebanding, tetapi fleksibel, tersedia secara luas untuk platform utama, dan tidak memiliki tanda bahaya yang besar. Mullvad masih merupakan pilihan yang lebih baik, menurut saya, tetapi IVPN adalah pilihan yang tepat jika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda.


Inilah kabar buruknya: PIA berbasis di AS, yang berarti sepenuhnya berada dalam pengawasan Eye of Sauron dan tunduk pada undang-undang AS. Kabar baiknya adalah PIA adalah salah satu dari sedikit perusahaan VPN yang benar-benar membuktikan bahwa ia tidak mencatat data pengguna. Dokumen pengadilan yang diajukan pada tahun 2016 terkait dengan penyelidikan FBI mengungkapkan bahwa VPN hanya dapat mengonfirmasi bahwa "sekelompok alamat IP yang digunakan [oleh tersangka] berasal dari pantai timur Amerika Serikat". Tentu saja, itu sudah bertahun-tahun yang lalu, tetapi perusahaan masih mempertahankan kebijakan tanpa pencatatan (dan jelas memiliki alasan yang kuat untuk tidak mengubahnya). Di luar bukti itu, Anda juga akan mendapatkan enkripsi AES-256 dan RSA-4096 yang kuat di OpenVPN, mendukung hingga 10 koneksi simultan dari lebih dari 3.000 server, dan aplikasi yang didesain ulang. Itu cukup sederhana, tetapi juga murah — sekitar $ 70 untuk dua tahun, $ 40 untuk satu tahun, atau $ 10 per bulan. Ini tidak sebagus Mullvad, tapi bukti tentang hal tanpa pencatatan mungkin cukup untuk beberapa orang yang terlihat kurang percaya. PIA tersedia di semua platform utama.


Meskipun Anda baru mengenal VPN, Anda mungkin pernah mendengar tentang NordVPN. Perusahaan ini sangat baik dalam memasarkan layanannya, dan itu saja merupakan alasan yang baik untuk tidak sepenuhnya mempercayainya. Namun bukan berarti ini adalah opsi yang buruk bagi sebagian pengguna, dan visibilitasnya yang begitu besar berarti layak untuk disebutkan, hanya untuk membahas seluk beluknya. NordVPN murah, sangat cepat, dan mudah digunakan. Dan jika Anda hanya ingin menambahkan lapisan privasi tanpa mempertaruhkan hidup Anda pada perusahaan yang melakukan segalanya dengan benar, itu adalah opsi yang ramah pengguna. Untuk mendapatkan harga termurah, Anda harus merogoh kocek $ 90 untuk masa kerja dua tahun — tetapi ini menawarkan jaminan uang kembali jika Anda ingin menebus. Layanan bulanan lebih mahal $ 12 per bulan. Apa pun yang Anda bayar, Anda akan mendapatkan akses ke lebih dari 5.400 server di lebih dari 60 negara, sekumpulan fitur yang mungkin Anda inginkan atau tidak inginkan, dan, karena perusahaan tersebut berbasis di Panama, jaminan bahwa data Anda — atau kekurangan data, sebagaimana kasusnya — berada di luar yurisdiksi AS dan Eropa. Seperti setiap VPN lain dalam daftar ini, NordVPN mengklaim memiliki "kebijakan tanpa pencatatan yang ketat", sehingga sebagian besar data Anda tidak dikumpulkan, kata perusahaan itu. Itu masih mengumpulkan alamat email Anda, informasi pembayaran, dan cap waktu terakhir kali Anda meluncurkan VPN. Dan beberapa peneliti telah menemukan bahwa itu mengirimkan alamat email dan ID Iklan Google Anda ke perusahaan pemasaran ketika Anda mendaftar melalui aplikasi Android dan berisi beberapa pelacak. Kelemahan lainnya adalah beberapa server NordVPN disewa, yang berarti perusahaan lain yang perlu Anda percayai ikut campur. Dan ya, salah satu server tersebut diretas pada tahun 2018. Tetapi perusahaan mengklaim telah pindah sepenuhnya ke penyimpanan berbasis RAM (artinya tidak ada yang disimpan di hard drive), dilaporkan meningkatkan standar keamanannya untuk penyedia server, dan fakta bahwa peretasan mengungkapkan tidak ada data pengguna yang mengidentifikasi membantu mendukung klaimnya bahwa ia tidak menyimpan log. Untuk pengguna yang sangat berhati-hati, semua peringatan ini mungkin terlalu berat untuk ditangani, tetapi jika Anda hanya ingin mengatur mertua Anda dengan opsi VPN set-and-forget, NordVPN adalah cara yang murah dan populer untuk melakukannya. NordVPN tersedia di semua platform utama.

Monday, October 26, 2020

Tips - Tips Permasalahan Android atau Smartphone Yang Sering Terjadi

Tips - Tips Permasalahan Android atau Smartphone Yang Sering Terjadi

Layar HP Ngeblank (Hitam) di Android Dapat Teratasi Dalam 10 Menit, Cari Tahu Penyebab dan Solusinya Disini !

11 Cara Memperbaiki Hp Layar Sentuh Yang Tidak Bisa Disentuh

[Panduan Lengkap] Mengatasi HP Di Cas Tapi Baterai Malah Berkurang

8 Cara Mengatasi Hp Layar Sentuh Berkedip Kedip

Download Schematic Diagram Samsung SM-J110M/J110F

5 Cara Mengatasi Layar Sentuh Hp Android Bergaris - garis

Download Skematik Diagram Samsung J1 Ace SM-J110H

Layar HP Sering Blank? Begini Cara Mengatasi Layar HP Blank Hitam atau Putih dan Penyebabnya















Friday, October 9, 2020

Tips Cara Mengatasi Layar HP Blank Hitam atau Putih

 


Pernah gak sih kalian mengalami layar HP blank hitam atau putih? Kondisi ini ditandai dengan layar HP yang tidak mengeluarkan gambar apapun. Namun kondisi ini tidak selalu diakibatkan oleh kerusakan mesin perangkat pada suatu HP. Contohnya blank screen, dimana kondisi ini layar HP blank tapi hidup.

Biasanya blank tersebut bisa hilang setelah didiamkan beberapa saat, jika masih dalam keadaan normal. Tapi kalau sudah parah, blank tersebut bisa terjadi secara terus menerus dan membuat jengkel pastinya.

Banyak faktor yang menjadi penyebab layar HP menjadi blank, seperti terlalu banyak aplikasi yang menyebabkan sistem error dan kerusakan layar HP akibat terjatuh. Ada baiknya kalian cari tahu terlebih dahulu penyebab layar HP kalian menjadi blank, apakah dari faktor internal ataupun eksternal. Hal ini dilakukan untuk mengetahui keadaan HP kalian.

Ciri – Ciri Layar HP Blank Tapi Mesin HP Hidup

Untuk mengetahui penyebab layar HP kalian menjadi blank dari kerusakan mesin HP atau hanya kerusakan layar HP, bisa kalian ketahui dengan mudah. Kalian bisa lakukan panggilan telpon atau SMS melalui HP lain.

Jika HP kalian merespon dengan mengeluarkan bunyi, itu tandanya HP kalian kemungkinan dalam keadaan baik dan hanya layarnya saja yang bermasalah. 

Penyebab Layar HP Blank Putih atau Hitam

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab layar HP menjadi blank. Berikut beberapa penyebabnya yang perlu kalian ketahui :

1. HP Panas Karena Bermain Game Tanpa Henti 

Penggunaan HP yang terlalu berlebihan apalagi menjalankan aplikasi yang berat seperti game, bisa membuat suhu pada HP menjadi panas atau overheat. Dengan panas ini bisa berdampak pada komponen HP lainnya dan menyebabkan hang atau blank pada layar. 

2. Menggunakan HP Saat Sedang Dicas

Perlu kalian ketahui ketika sedang melakukan pengisian ulang baterai, maka ada peningkatan suhu yang terjadi pada HP kalian. Jika kalian mnggunakan HP ketika sedang diisi ulang dengan aplikasi berat, ada kemungkinan HP kalian menjadi blank. 

3. Tidak Sesuainya Sistem Operasi

Dengan mengupdate sistem operasi yang tidak kompatibel dengan HP yang kalian, dapat  mengakibatkan layar HP kalian menjadi blank. Lebih parahnya lagi, banyak kasus HP manjadi mati total karena tidak sesuainya sistem operasi.

4. Memori Internal Sudah Penuh

Memori internal yang penuh akan mengakibatkan HP kalian tidak bisa menginstal aplikasi lagi. Pada saat memori internal penuh biasanya ada notifikasi atau peringatan. Jika kita mengabaikan hal itu dan tetap menginstal aplikasi baru, ada kemungkinan HP kalian bisa blank.

5.Menggunakan Banyak Aplikasi Bersamaan

Pemakaian aplikasi yang banyak dalam waktu bersamaan bisa membuat RAM menjadi keberatan. RAM akan dipaksa bekerja melebihi kapasitasnya dan bisa membuat HP kita menjadi blank.

6. Baterai Sudah Rusak

Layar HP yang tidak muncul gambar dan hanya muncul hitam gelap saja, bisa diakibatkan dari baterai HP yang sudah rusak atau ngedrop.

7. Part/Komponen Sudah Rusak

Layar LCD yang rusak juga bisa menjadi penyebab layar menjadi blank. Biasanya setelah HP terjatuh dan membuat retak layarnya. Selain itu HP (bukan anti air) yang terkena air bisa membuat komponen pada HP menjadi rusak. 

Cara Mengatasi Layar HP Blank Hitam atau Putih

Cara yang akan Infozone bahas kali ini bisa kalian gunakan di semua jenis HP seperti Samsung, Xiaomi, Oppo, Vivo, dan lain sebagainya. Beberapa cara sudah saya coba sendiri dan berhasil. Berikut beberapa cara memperbaiki layar HP blank.

Layar HP Blank Hitam Tapi Mesinnya Hidup

1. Lepas Casing Pelindung HP

Bentuk dan ukuran casing yang tidak sesuai dengan HP bisa mengakibatkan layar blank. Kenapa bisa begitu? Karena bisa jadi sensor proximity tertutup oleh casing yang ada pada HP kalian. Salah satu tujuan dari adanya sensor proximity yaitu untuk membuat layar HP menjadi mati saat menelpon, hal ini bertujuan agar penggunaan baterai bisa lebih hemat. 

Jika casing menutupi sensor proximity, HP kalian akan menganggap kalian sedang menelpon sehingga layarnya akan mati. Oleh karena itu belilah casing HP yang sesuai dengan bentuk HP kalian. Karena tak jarang juga orang membeli casing HP yang mirip dengan bentuk HPnya. Namun, pada kenyataannya malah membuat casing menutupi sesnor proximity dan layar menjadi mati.

2. Nyalakan Ulang/Restart HP

Pada saat HP kalian dinyalakan lalu tiba-tiba ngeblank, itu biasanya terjadi karena sistem operasinya tidak bekerja secara sempurna. Salah satu contoh yaitu ketika kalian hendak menyalakan HP, namun logo awalan HP kalian ketika dinyalakan tidak kunjung muncul, padahal suara HP ketika sedang booting sudah terdengar.

Mematikan ulang atau merestart HP cukup efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Dengan cara dibawah ini, secara tidak langsung akan merefresh sistem HP kalian. Berikut langkahnya:

Matikan ulang HP kalian dengan menekan tombol power.

Kemudian lepas baterai, kartu memori, dan kartu SIM.

Diamkan beberapa menit (sekitar 1-2 menit) kemudian kalian pasang kembali semua yang telah dilepas.

Nyalakan kembali HP kalian.

3. Menghapus Cache pada HP

Cache HP yang tidak pernah dibersihkan akan berdampak pada semakin banyaknya data yang akan kita simpan. Lalu apasih cache itu? Cache adalah data sementara yang ada pada memori internal HP untuk membantu mempercepat proses transfer data.

Jika memori pada HP kalian besar sih tidak masalah, tapi kalo udah sedikit, aplikasinya banyak, tamatlah sudah HP kalian. Saran dari Infozone untuk menghapus cache minimal seminggu sekali. Lalu bagaimana cara untuk menghapus cache? Begini caranya:

Masuk ke pengaturan pada HP kalian.

Pilih menu aplikasi.

Pilih aplikasi yang kira-kira banyak mengeluarkan cache seperti chrome, instagram, dan lain sebagainya.

Kemudian kalian pilih bersihkan cache.


Cara ini bisa kamu lakukan ketika layar HP kalian dalam kondisi layar tidak blank. Lalu jika layar HP blank bagaimana? Kalian bisa ikuti langkah berikut:


Kalian tekan tombol power + volume up atau down.

Tunggu sebentar hingga masuk ke recovery.

Kemudian cari menu wipe, lalu pilih wipe cache partition.

Biarkan beberapa saat hingga partisi cache sistem selesai terhapus.

Kemudian pilih reboot untuk kembali ke perangkat normal.


4. Reset ke Pengaturan Pabrik

Jika cara-cara sebelumnya tidak berdampak apapun, bisa jadi HP kalian sudah penuh dengan virus yang mungkin didapat dari aplikasi yang sudah kalian unduh. Oleh karena itu reset ke pengaturan pabrik bisa menjadi solusinya. Dengan reset ke pengaturan pabrik, HP kalian akan kembali ke setelan awal seperti kondisi pertama kali kalian membeli HP tersebut.


Untuk mereset ke pengaturan pabrik ketika layar blank, kalian bisa lakukan lewat mode recovery, berikut langkahnya:


Masuk ke mode recovery yang sudah dijelaskan sebelumnya.

Pilih factory reset / wipe data.

Lalu pilih yes – delete all user data.


Layar HP Blank Hitam tapi Mesin Tidak Menyala

1. Ganti Baterai HP Kalian

Ketika kalian menghidupkan HP, bisanya akan muncul logo android. Namun ketika layar mendadak mati lagi setelah dinyalakan, kemungkinan masalahnya ada pada baterai HP kalian. Itu bisa terjadi karena tegangan baterai pada HP kalian sudah drop.


Untuk mengatasinya, kalian cukup hanya membali baterai yang baru. Pastikan baterai baru yang kalian beli haruslah original, jangan beli yang palsu.

2. Layar HP Blank Setelah Terjatuh Kedalam Air

Setelah HP kalian masuk ke dalam air, lalu muncul garis-garis dan tiba-tiba layar menjadi gelap, kalian bisa lakukan cara berikut ini:


Keringkan dulu HP kalain dan lepaskan baterai, kartu SIM dan kartu memori.

Masukan ke dalam beras dan biarkan selama 2 hingga 3 hari.

Kemudian coba hidupkan kembali HP kalian dan lihat kondisinya.


Jika belum berhasil juga, kalian bisa coba bersihkan konektor layar yang ada di bawah ini.

3. Membersihkan Konektor Layar

Sebelum kalian memutuskan untuk mengganti layar, ada baiknya kalian cek konektor LCD HP kalian terlebih dahulu, berikut langkah-langkahnya:


Lepas casing dan baterai HP kalian.

Lepas socket layarnya, biasanya berada di bagian samping HP kalian.

Bersihkan bagian ujung kabel konektor dengan menggunakan penghapus.

Pasang kembali semuanya seperti semula.


4. Bawa ke Tempat Service HP

Jika semua cara sudah kalian lakukan namun tidak berdampak apapun, maka bawalah ke tempat service. Ada kemungkinan penyebab layar HP kalian menjadi blank, karena kerusakan pada chipset, touchscreen, kapasitor, dan lain sebagainya.

Pastikan untuk membawa ke service center resmi HP kalian. Karena isinya lengkap untuk kebutuhan HP kalian. Walaupun harganya relatif mahal, namun sebanding dengan kualitas yang akan didapat. Tapi, kalian juga boleh kok ke tempat service biasa. Namun pastikan tempatnya terpercaya, misalnya dari rekomendasi teman atau tempat langganan kalian.

Cara Mengatasi Layar HP Blank Hitam Baterai Tanam

Jika terjadi lag atau hang pada HP yang menggunakan baterai tanam, tentu kita akan kesulitan untuk melakukan restart, apabila ketika menekan tombol power HP dan tidak mau mati. Cara yang akan kita bahas yaitu merestart HP secara paksa dengan menggunakan HP Xiaomi, berikut langkahnya:


Tekan tombol volume down dan volume up secara bersamaan dalam beberapa menit.

Jika berhasil, secara otomatis HP kalian akan melakukan restart.

Jika gagal, kalian bisa mencari tombol kecil berwarna merah lalu tekan tombol itu.

Diamkan beberapa saat, kemudian nayalakan kembali.


Tombol merah ini biasanya berada di dekat slot SIM. Tombol merah tersebut berfungsi untuk memutus arus baterai yang masuk ke HP.

Penutup

Itulah beberapa tips dari kami tentang cara mengatasi layar HP blank putih dan hitam. Saran dari metamorgana yaitu, pastikan untuk menggunakan HP secara hati-hati, gunakan anti gores yang bagus, dan jangan sampai HP kepanasan yang tidak wajar dan semoga artikel ini bermanfaat ya!

3 Penyebab Dan Solusinya Untuk Layar HP Tidak Menyala Padahal Hidup

Layar LCD HP tidak menyala padahal dalam keadaan hidup, hal ini pastinya akan membuat anda bingung. Sebenarnya apa yang terjadi dengan HP anda? Ternyata ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya.


Di zaman sekarang ini, HP yang memakai teknologi layar sentuh sudah jadi hal biasa. Layar sentuh memang bisa membuat HP semakin nyaman digunakan untuk berbagai tujuan selain komunikasi.

Disamping lebih nyaman, HP dengan layar sentuh juga lebih elegan tampilannya. Tetapi, HP layar sentuh juga harus membutuhkan perhatian ekstra. Bila tidak dirawat dengan baik, maka bisa terjadi kerusakan.

Penyebab dan Cara Mengatasi LCD HP Tidak Menyala

Bila anda ingin tahu apa saja yang dapat menjadi penyebab HP anda hidup tapi LCD-nya mati, maka anda bisa melihat beberapa faktor ini.

Saat HP anda mengalami masalah, anda tak perlu panik dan langsung beli HP baru. Sebab, HP yang mengalami masalah pada bagian layar sentuh masih dapat diatasi.

Biasanya masalah ini terjadi karena anda terus-menerus memakai HP tanpa peduli kondisi HP tersebut. Sehingga layar HP blank tapi hidup. Kondisi seperti ini menandakan bahwa terjadi kerusakan pada LCD HP anda.

Disamping itu, penyebab layar HP anda mati tapi mesin anda hidup, biasanya karena terlalu lama terpapar sinar matahari atau mungkin terkena air.


1. Kerusakan pada Konektor Layar Sentuh

Salah satu hal yang dapat menjadi penyebab LCD HP tidak menyala adalah pada bagian konektornya. Konektor layar sentuh pada HP sekarang ini memang cukup sensitif. Konektor yang kotor sedikit saja sudah dapat menjadi penyebab fungsi layar sentuh terganggu.

Bila saat ini anda mengalami kerusakan HP khususnya pada bagian layar sentuhnya, ada baiknya anda mengeceknya terlebih dahulu pada bagian konektor.

Bila konektor layar sentuh anda berwarna hitam, maka anda dapat membersihkan konektornya terlebih dahulu. Jika anda sudah membersihkan bagian konektornya tetapi fungsi layar sentuh belum normal dan layar belum menyala, anda bisa mengecek penyebab lainnya.


2. Rusaknya Dioda yang Berhubungan dengan Komponen Filter Backlight

Bila suatu saat HP anda LCD-nya tak menyala, maka kemungkinan terjadi kerusakan di bagian dioda yang berhubungan secara langsung dengan komponen pada filter backlight.

Untuk memperbaiki LCD HP tidak menyala, anda harus mencari komponen dioda ini. Komponen ini berhubungan secara langsung dengan fitur backlight sehingga mudah untuk dicari.

Untuk bisa mengetahui seperti apa kondisi komponen dioda tersebut, anda memerlukan alat bernama multitester.

Sama seperti filter backlight, bila tidak ada respon saat dicek dengan multitester, maka komponen dioda harus diganti dengan yang baru. Komponen dioda penggantiannya lebih mudah bila dibandingkan dengan komponen filter backlight.


3. Filter Backlight Layar Sentuh Rusak

Kerusakan pada filter backlight juga bisa menjadi penyebab dimana LCD pada HP yang anda miliki tak menyala padahal HP dalam keadaan hidup. Komponen filter backlight ini umumnya berada dekat dengan konektor layar sentuh.

Sama seperti pada konektor layar sentuh, untuk memperbaiki LCD HP tidak menyala karena filter backlight pada layar sentuhnya mengalami kerusakan, maka anda bisa mengetahuinya dengan berbagai cara.

Bila warna filter backlight berwarna kehitaman, anda bisa membersihkannya terlebih dahulu. Sesudah dibersihkan, anda bisa mengecek kondisi filter backlight dengan multitester.

Bila tidak ada respon apapun saat anda melakukan pengecekan dengan multitester, dapat dipastikan bahwa komponen filter backlight anda mengalami kerusakan.


Solusi layar HP ngeblank

Ketika LCD HP tidak menyala, sudah blank, atau di layarnya muncul warna hitam dan sudah tidak dapat diotak-atik lagi dengan kata lain mati total, maka sebaiknya anda re-flash HP tersebut. Tetapi konsekuensinya, seluruh data yang berada di dalam HP akan hilang atau terhapus semuanya.

Cara mengatasi hal itu bisa dilakukan dengan menginstal drive re-flash HP pada laptop. Lalu menyambungkan HP dengan USB, extract, lalu ikuti langkah-langkah yang ada.


Membawa ke Tempat Service

Bila beberapa cara tersebut belum dapat memulihkan kondisi HP anda, maka langkah terbaik adalah dengan membawanya ke tempat service HP.

Bisa jadi ada bagian-bagian yang rusak dan diperlukan pembongkaran HP untuk bisa melihat kerusakan apa yang terjadi. Sehingga tidak ada salahnya bila anda menggunakan cara terakhir ini untuk mengatasi LCD HP tidak menyala. 

Monday, October 5, 2020

Tips Mencegah Tumbuhnya Jerawat karena Hormon dan Cara Mengobatinya Secara Alami

 

Apa artinya memiliki jerawat hormonal? 

Jerawat hormonal persis seperti namanya - jerawat terkait dengan fluktuasi hormon Anda. Meskipun biasanya dikaitkan dengan fluktuasi hormon selama masa pubertas, jerawat hormonal dapat memengaruhi orang dewasa dari segala usia. Ini sangat umum terjadi pada wanita. 

Sejumlah faktor dapat menyebabkan ini, termasuk menstruasi dan menopause. Diperkirakan 50 persen wanita usia 20 hingga 29 tahun memiliki jerawat. Ini mempengaruhi sekitar 25 persen wanita berusia 40 hingga 49 tahun. 

Pendapat para ahli beragam dalam hal jerawat hormonal. Meskipun Mayo Clinic mengatakan hormon umumnya bukan merupakan faktor penyebab jerawat orang dewasa, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan jerawat pada orang dewasa dengan kondisi medis yang mendasarinya. Dalam kasus lain, orang dewasa dengan jerawat mungkin tidak memiliki masalah hormon yang "terukur". 

Hal ini dapat membuat diagnosis dan pengobatan menjadi menantang. Teruslah membaca untuk mempelajari seperti apa jerawat hormonal, apa penyebabnya, dan cara menghilangkan jerawat.

Apa ciri-ciri jerawat hormonal? Selama masa pubertas, jerawat hormonal sering muncul di zona-T. Ini termasuk dahi, hidung, dan dagu Anda. Jerawat hormonal dewasa biasanya terbentuk di bagian bawah wajah Anda. Ini termasuk bagian bawah pipi Anda dan di sekitar garis rahang Anda. 

Bagi sebagian orang, jerawat hormonal berupa komedo, komedo putih, dan jerawat kecil yang muncul di kepala, atau kista. Kista terbentuk jauh di bawah kulit dan tidak sampai ke kepala di permukaan. Benjolan ini sering kali terasa lembut saat disentuh. 

Jerawat hormonal dapat disebabkan oleh masuknya hormon dari: 

  • haid 
  • sindrom ovarium polikistik 
  • mati haid
  • peningkatan kadar androgen 

Secara khusus, fluktuasi hormon ini dapat memperburuk masalah jerawat dengan meningkatkan: 

  1. peradangan kulit secara keseluruhan
  2. produksi minyak (sebum) di pori-pori sel
  3. kulit tersumbat di folikel rambut
  4. produksi bakteri penyebab jerawat yang disebut Propionibacterium acnes

Cara mengobati jerawat hormonal secara alami 

Dalam beberapa kasus, pilihan pengobatan nabati dapat digunakan untuk membersihkan jerawat hormonal ringan. 

Perawatan alami biasanya bebas dari efek samping yang terkadang disebabkan oleh pilihan resep. 

Tapi mereka mungkin tidak efektif. Penelitian tentang pilihan alami kurang, dan saat ini tidak ada yang terbukti membuahkan hasil. 

Bicarakan dengan dokter Anda tentang potensi risiko dan untuk memastikan pengobatan tidak akan berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda minum.

1. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh bekerja dengan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan jerawat. Satu studiTrusted Source menemukan bahwa 5 persen minyak pohon teh topikal meredakan gejala pada peserta dengan jerawat ringan hingga sedang. 

Minyak pohon teh tersedia di banyak produk perawatan kulit, seperti pembersih dan penyegar. Anda juga bisa menggunakan minyak esensial pohon teh sebagai perawatan di tempat. Anda harus selalu mengencerkan minyak esensial pohon teh dengan minyak pembawa sebelum digunakan. 

Minyak pembawa yang populer termasuk kelapa, jojoba, dan zaitun. Aturan umumnya adalah menambahkan sekitar 12 tetes minyak pembawa ke setiap satu hingga dua tetes minyak esensial. Penting juga untuk melakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan minyak esensial pohon teh yang diencerkan. 

Untuk melakukan ini, oleskan minyak yang diencerkan ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya gunakan di tempat lain.

2. Asam alfa hidroksi 

Alfa hidroksi Asam (AHA) adalah asam tanaman yang sebagian besar berasal dari buah jeruk. AHA dapat membantu menghilangkan kelebihan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.

Sebagai bonus, AHA dapat membantu meminimalkan munculnya bekas jerawat. AHA dapat ditemukan di banyak masker dan krim OTC. Seperti halnya retinoid, AHA dapat meningkatkan sensitivitas kulit Anda terhadap sinar matahari. Anda harus selalu memakai tabir surya saat menggunakan produk dengan AHA.

3. Teh hijau 

Teh hijau dikenal untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Untuk pendekatan yang lebih holistik, pertimbangkan untuk minum beberapa cangkir per hari selain mempraktikkan perawatan kulit topikal Anda. Anda dapat menemukan banyak pilihan teh hijau di sini. Lotion dan gel yang mengandung setidaknya 2 persen ekstrak teh hijau mungkin bermanfaat.

Selain perawatan secara alami, anda juga harus menjaga dan rutin melakukan kegiatan seperti di bawah ini :
  1. Basuh wajah Anda di pagi dan sore hari.
  2. Gunakan tidak lebih dari produk jerawat apa pun seukuran kacang polong.
  3. Menerapkan produk anti jerawat jangan terlalu banyak yang dapat mengeringkan kulit Anda dan meningkatkan iritasi. 
  4. Kenakan tabir surya setiap hari. Gunakan hanya produk nonkomedogenik untuk mengurangi risiko pori-pori tersumbat.

Tips pola makan sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat

 



Jerawat adalah kondisi kulit yang menyebabkan munculnya berbagai jenis benjolan di permukaan kulit. Benjolan ini meliputi: komedo putih, komedo, dan jerawat. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kulit mati dan minyak.

Jerawat paling sering terjadi pada anak-anak yang lebih tua dan remaja yang sedang melalui masa pubertas, ketika hormon menyebabkan kelenjar minyak tubuh memproduksi lebih banyak minyak. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Secara khusus, makanan yang kaya nutrisi berikut dikaitkan dengan tingkat jerawat yang lebih rendah: karbohidrat kompleks, seng, vitamin A dan dan E, asam lemak omega-3, antioksidan.

Wednesday, September 30, 2020

6 Tips Untuk Meredakan Kulit Kering

Hipotiroidisme, atau kadar hormon tiroid yang rendah, dapat menyebabkan sejumlah gejala yang mungkin membuat kewalahan bagi orang yang hidup dengan kondisi tersebut - termasuk iritasi dan kelainan kulit yang tidak nyaman dan bahkan memalukan. “Hipotiroidisme, secara umum, menyebabkan kulit kering, tetapi perubahan kulit lainnya terkadang terlihat, seperti berkurangnya keringat dan kulit kasar,” jelas Matilda Nicholas, MD, PhD, dokter kulit di Duke Health di Durham, North Carolina. “Semua gejala ini terjadi ketika hormon pengatur yang diproduksi oleh tiroid menurun atau menghilang.” Sebuah studi terhadap 50 orang dengan hipotiroidisme atau hipertiroidisme yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology menemukan bahwa kulit kering dan kasar adalah gejala kulit nomor satu yang dilaporkan oleh peserta dengan hipotiroidisme - itu mempengaruhi 100 persen dari mereka.


Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menangani gejala ini. Kondisi kulit yang memengaruhi mereka yang mengalami hipotiroidisme seringkali sama dengan yang memengaruhi mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut, jelas Dr. Nicholas. Dia berkata, "Kami biasanya merekomendasikan perawatan kulit kering dengan metode yang sama yang kami gunakan untuk semua kondisi kulit kering." Di sini, para ahli membagikan tip mereka untuk mengobati dan menangani penyakit kulit kering yang disebabkan oleh hipotiroidisme:

1. Menemukan pelembab yang tepat Tidak yakin harus mulai dari mana? Nicholas merekomendasikan untuk langsung memilih pelembab yang "dapat disendok" - yang tersedia dalam botol atau bak mandi daripada pompa. "Ini cenderung lebih melembabkan daripada yang keluar dari pompa," katanya. "Alkohol dan bahan tambahan lainnya harus digunakan agar pelembab dapat memberi makan dengan baik melalui pompa, yang dapat membuatnya kurang efektif." Juga, periksa daftar bahannya. “Saya merekomendasikan untuk mencari salep atau krim dengan amonium laktat atau urea,” kata Nicholas. “Ini adalah keratolitik, yang berarti membantu melarutkan lapisan atas kulit mati. Hal ini menghilangkan 'kulit aligator' yang mengelupas dan memungkinkan pelembab menembus lebih dalam ke dalam kulit sehingga bisa lebih efektif. ”

2. Bersikaplah lembut Dalam hal sabun dan sabun mandi, semakin sedikit iritasi, semakin baik. "Gunakan sabun yang sangat lembut dan oleskan hanya ke selangkangan dan ketiak," saran Nicholas. “Sabun biasanya tidak diperlukan di tempat lain dan bisa sangat mengeringkan. Kebanyakan sabun antibakteri sangat kering dan umumnya tidak dibutuhkan oleh kebanyakan orang. ” Sebagai pengganti sabun mandi yang keras, pilih pembersih lembut bebas pewangi yang mengandung emolien.

3. Tetap sederhana Beberapa pelembab terbaik juga yang paling sederhana. “Saya menyarankan pasien dengan kulit sangat kering untuk menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa, di seluruh tubuh mereka segera setelah dibilas di kamar mandi,” kata Tanya Kormeili, MD, seorang profesor klinis dermatologi di UCLA David Geffen School of Medicine and seorang dokter kulit dalam praktik pribadi di Santa Monica, California. “Biarkan meresap selama beberapa menit, dan gunakan handuk untuk menghilangkan kelebihannya. Ini membantu mengunci kelembapan sekaligus melembabkan kulit dengan lemak alami. " Pilihan bagus dan sederhana lainnya adalah petroleum jelly, yang sering kali menyegel kelembapan lebih baik daripada losion krim.

4. Jaga sering Mandi atau mandi terlalu sering atau terlalu lama tidak hanya mengeringkan kulit Anda lebih cepat tetapi bahkan dapat meningkatkan risiko timbulnya masalah kulit lainnya. Kulit pecah-pecah adalah tempat berkembang biaknya kuman penyebab infeksi, dan semakin sering Anda mandi, kulit Anda akan semakin tipis dan kurang terhidrasi, sehingga risiko luka terbuka dan retak lebih mungkin terjadi, kata Dr. Kormeili. American Academy of Dermatology merekomendasikan agar mandi sebentar - sekitar lima hingga 10 menit - dan menggunakan air hangat, bukan panas. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk dan segera gunakan pelembab.

5. Gunakan humidifier Meskipun ahli kulit setuju bahwa sebaiknya meminimalkan mencuci tangan, mandi, dan jenis lain dari paparan penggunaan sabun yang berlebihan, satu hal yang harus Anda pertimbangkan untuk digunakan adalah pelembab udara. “Air perlu ada untuk mengunci kelembapan, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menempatkan pelembab ruangan di kamar Anda pada malam hari,” kata Jill Waibel, MD, seorang dokter kulit di Miami Dermatology & Laser Institute.

6. Temui dokter kulit Jika langkah-langkah ini tidak meredakan kulit kering Anda, jadwalkan pertemuan dengan dokter kulit, yang dapat meresepkan salep atau krim yang dapat membantu. Terkadang pilihan yang dijual bebas tidak dapat meredakan gatal pada kulit yang berlebihan, yang mungkin mengindikasikan kondisi kulit seperti eksim. "Temui dokter kulit jika kulit Anda merah, bersisik, mengelupas, atau gatal," kata Kormeili. "Eksim dapat ditangani dengan krim resep untuk mencegah infeksi di masa mendatang."

Tuesday, September 29, 2020

Cara Mengubah Latar Belakang Anda pada Panggilan Konferensi Video

Karena kita semua sudah terbiasa dengan video call untuk segala hal mulai dari sekolah hingga pesta ulang tahun, pentingnya latar belakang yang tepat mulai terlihat. Bergantung pada skenario — dan siapa yang perlu Anda impikan — Anda mungkin menginginkan sesuatu yang sederhana atau lucu, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda selalu melakukannya dengan benar.

Anda mungkin tidak perlu kami memberi tahu Anda betapa seriusnya beberapa orang menangani masalah latar belakang obrolan video, dan buku yang ditempatkan dengan buruk bisa menjadi penentu antara sukses atau gagal. Untungnya, Anda sebenarnya tidak harus bergantung pada dunia nyata sama sekali jika Anda memiliki gambar atau ilustrasi yang sesuai yang dapat Anda gunakan. Kami akan membahas opsi asli di perangkat lunak obrolan video yang paling sering Anda gunakan di bawah ini, tetapi ada juga banyak plugin obrolan video yang dapat Anda gunakan untuk menambahkan lebih banyak opsi. Sesuatu seperti Mmhmm ​​dapat dicolokkan ke sebagian besar alat konferensi video, menawarkan pilihan latar belakang yang lebih luas (seperti umpan video langsung, misalnya) dan pengaturan latar belakang.

1. Zoom

Kami akan mulai dengan aplikasi yang mengalami pertumbuhan paling sensasional selama pandemi global: Zoom. Di aplikasi desktop, Anda dapat mengeklik panah hanya dengan tombol Hentikan Video saat Anda sedang menelepon, lalu pilih Pengaturan Video dan Latar Belakang & Filter untuk membuka opsi. Anda bisa masuk ke layar yang sama dengan mengklik ikon roda gigi di kiri atas antarmuka utama sebelum panggilan dimulai (ini semua mengasumsikan bahwa perubahan latar belakang telah disetujui oleh penyelenggara rapat). Anda memiliki dua tab, Latar Belakang Virtual dan Filter Video. Tab pertama memungkinkan Anda menjatuhkan gambar statis atau video di belakang kepala Anda. Pilih dari jumlah sampel terbatas yang tersedia, atau pilih sampel Anda sendiri menggunakan tombol + di sebelah kanan (pastikan untuk mencentang Saya memiliki layar hijau jika Anda melakukannya). Tab kedua mencampur beberapa filter bergaya Instagram dengan beberapa overlay bergaya Snapchat yang akan mengikuti kepala Anda (seperti topi atau telinga kucing).

style="text-align: justify;">Opsi untuk mengubah latar belakang Anda tidak tersedia di klien web Zoom atau di Android, tetapi dapat ditemukan di aplikasi iOS. Selama panggilan, ketuk Lainnya, lalu Latar Belakang Virtual untuk memilih gambar statis dari galeri atau iPhone Anda. Untuk saat ini, tidak ada opsi untuk memburamkan latar belakang Anda di Zoom.


2. Skype


Ketika datang ke perangkat lunak konferensi video Microsoft, Anda memiliki beberapa opsi untuk bermain-main dengan latar belakang. Di aplikasi desktop, klik tiga titik di samping nama Anda, lalu Pengaturan, lalu Audio & Video — opsi latar belakang ditampilkan di samping pengaturan untuk mikrofon dan speaker Anda. Skype memiliki opsi Blur yang tidak dimiliki Zoom saat ini, yang tampaknya berfungsi cukup baik dalam mengenali apa yang sebenarnya menjadi bagian dari latar belakang dan apa yang bukan. Ini juga memiliki sedikit pilihan gambar latar belakang tapi berkualitas yang dapat Anda gunakan jika Anda tidak ingin membawanya sendiri. Klik tombol + untuk memilih sesuatu dari komputer Anda. Untuk mengubah pengaturan ini selama panggilan, klik tombol Lainnya.

Anda tidak dapat mengakses pengaturan ini jika Anda menggunakan Skype melalui browser web atau di Android, tetapi opsi buram tersedia di Skype untuk iOS — saat Anda sedang melakukan panggilan video, ketuk tombol Lainnya lalu aktifkan Blur latar belakang saya . Setidaknya untuk saat ini, Anda tidak dapat mengubah latar belakang Anda saat menggunakan ponsel.


3. Google Meet dan Google Duo


Google baru saja meningkatkan alat konferensi video Meet untuk menawarkan keburaman latar belakang, untuk berjaga-jaga jika Anda ingin menghalangi pemandangan apartemen yang berantakan atau dapur yang tidak bersih. Jika Anda menggunakan Google Meet di browser, klik tiga titik (kanan atas), lalu Aktifkan buram latar belakang. Ini adalah blur yang cukup agresif, dan sepertinya juga mendeteksi secara akurat apa yang sebenarnya ada di latar belakang. Tidak ada opsi seperti itu jika Anda membuka Google Meet di Android atau iOS, dan tidak ada opsi untuk mengubah latar belakang virtual di platform mana pun — meskipun setelan tambahan ini secara resmi sedang dalam proses, jadi Anda mungkin memiliki akses ke sana setiap saat Anda sedang membaca ini. Anda juga dapat mengubah latar belakang dengan add-on Google Meet.

style="text-align: justify;">Untuk Google Duo, Anda tidak dapat mengubah latar belakang saat ini, tetapi Anda dapat menambahkan efek buram latar belakang jika Anda menggunakan aplikasi ponsel. Selama panggilan, ketuk tiga titik (kanan bawah) lalu pilih Potret. Duo seharusnya dapat memilih Anda dari latar belakang dan menambahkan efek pemburaman.


4. Microsoft Teams


Untuk aplikasi terbaru Microsoft dengan kemampuan panggilan video, Anda dapat mengubah latar belakang dan mengaburkan latar belakang, membuatnya setara dengan Zoom dalam hal fungsionalitas. Anda dapat melakukan ini sebelum Anda bergabung dengan rapat atau ketika Anda sedang menelepon. Jika Anda sedang menyiapkan rapat atau menunggu untuk bergabung, cari ikon setelan latar belakang kecil (itu adalah ikon potret kecil). Ini akan membuka panel di samping sehingga Anda dapat menerapkan efek blur atau memuat gambar latar belakang. Jika Anda sedang rapat, Anda perlu memilih tiga titik, lalu pilih Tampilkan efek latar belakang untuk masuk ke layar yang sama. Anda dapat melihat pratinjau latar belakang baru untuk melihat tampilannya sebelum Anda menerapkannya.

style="text-align: justify;">Fitur pengalihan latar belakang saat ini tidak tersedia di platform lain, tetapi meskipun latar belakang buram tidak dapat diaktifkan di web atau di aplikasi seluler untuk Android, fitur tersebut sekarang diluncurkan ke aplikasi Microsoft Teams untuk iOS.

Wednesday, August 19, 2020

6 Suplemen untuk Kulit Glowing dan Rambut Indah

 


Apakah Anda frustrasi dengan kulit kering, bibir pecah-pecah, atau rambut kusam? Suplemen makanan alami atau vitamin untuk rambut dan kulit mungkin bisa menjadi jawaban yang Anda cari. Tetapi meskipun di pasaran tidak ada kekurangan vitamin untuk kulit dan rambut, tidak semuanya diciptakan sama. Mari kita lihat biotin, salah satu vitamin rambut yang ditemukan di banyak makanan dan tersedia bebas dalam bentuk suplemen di apotek dan supermarket. Beberapa temuan menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan defisiensi biotin, dengan gejala yang meliputi: Kehilangan warna rambut Ruam bersisik merah di sekitar mata, hidung, dan mulut Penipisan rambut.

Biotin telah terbukti “mungkin efektif” dalam mengobati kekurangan biotin dan aman bila digunakan dalam jumlah yang disarankan (baca label suplemen). Mungkinkah ini vitamin pertumbuhan rambut yang selama ini Anda cari? Seperti halnya vitamin untuk kulit atau rambut, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Asam lemak omega-3 adalah vitamin lain untuk rambut. Omega-3 dapat meningkatkan kilau rambut Anda dan menjaga kulit kepala yang lembut agar tidak mengelupas. Sebuah studi yang diterbitkan pada September 2017 di jurnal Biochimica et Biophysica Acta menemukan bahwa suplementasi makanan dengan minyak ikan - yang diisi dengan asam lemak omega 3 - dapat memiliki nilai terapeutik untuk banyak kondisi kulit yang meradang. Studi lain, yang diterbitkan pada Maret 2015 di Journal of Cosmetic Dermatology, mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 selama enam bulan, bersama dengan antioksidan, bekerja secara efisien melawan rambut rontok dan meningkatkan kepadatan rambut. Tidak jarang wanita usia subur mengalami anemia akibat kehilangan darah selama periode menstruasi, yang mengakibatkan rambut rontok. Kekurangan zat besi adalah penyebab umum anemia. Penggantian zat besi umumnya dilakukan melalui suplemen vitamin dan mineral. Dokter Anda dapat melakukan tes sederhana untuk memeriksa anemia. Seng juga memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk ketahanan tubuh Anda terhadap infeksi dan untuk perbaikan jaringan. Seng dosis tinggi beracun, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang diet Anda untuk mengetahui apakah Anda perlu suplemen. Vitamin C adalah vitamin lain untuk kulit karena membantu kulit Anda mempertahankan kolagen, membuatnya tampak lebih halus. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada November 2017 di jurnal Nutrients menunjukkan bahwa vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka dan membantu mengendalikan peradangan. 

Banyak vitamin rambut dan vitamin untuk kulit memiliki kekuatan untuk membuat kulit Anda tampak lebih muda, helai rambut lebih berkilau, dan kuku yang lebih kuat. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menambahkan suplemen ini ke rutinitas Anda, seperti di bawah ini :

1. Biotin Pada Selai Kacang Dan Pisang

Ditemukan dalam makanan seperti selai kacang dan pisang, biotin adalah vitamin B yang mendukung kulit, saraf, saluran pencernaan, dan metabolisme Anda. Suplemen dapat digunakan untuk membantu mengurangi rambut rontok dan mendorong pertumbuhan kuku. “Orang dengan diabetes tipe 2 juga harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin,” kata David Bank, MD, direktur Pusat Dermatologi di Mt. Kisco, New York. "Mengkonsumsi biotin dalam kombinasi dengan chromium picolinate [mineral yang ditemukan dalam makanan tertentu] dapat membantu meningkatkan kadar gula darah." Asupan biotin harian yang direkomendasikan adalah 35 mikrogram sehari, yang mungkin sudah Anda dapatkan dalam makanan Anda, kata Dr. Bank.

2. Ekstrak Daun Pakis

Ekstrak pakis telah diteliti selama hampir 20 tahun karena kemampuannya dalam menyelamatkan kulit. Memang, penelitian terbaru menemukan bahwa itu memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan vitiligo. "Ekstrak pakis telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang penting pada jaringan kulit," kata Bank. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen. "Dosis ditentukan berdasarkan berat, yang berkorelasi dengan jumlah kulit yang dimiliki seseorang," jelas Bank.

3. Vitamin Zat Besi

“Tanpa zat besi, rambut Anda bisa menjadi kusam, tipis, dan kering,” kata Bank. “[Dan] tanpa besi, kuku Anda bisa menjadi rapuh dan mudah patah.” Zat besi, yang ditemukan dalam makanan termasuk bayam, tiram, dan kacang mete, juga membantu membuat kulit bersinar dengan mengaktifkan vitamin B. Soheil Simzar, MD, instruktur klinis dermatologi di David Geffen School of Medicine di UCLA dan dokter kulit di Santa Monica, California, merekomendasikan suplemen zat besi hanya untuk pasien dengan kekurangan zat besi. Seorang dokter dapat melakukan tes darah sederhana untuk mengetahui apakah Anda kekurangan dan membantu Anda memutuskan berapa banyak zat besi yang perlu Anda konsumsi. Namun: "Terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas pada struktur kulit," Simzar memperingatkan.

4. Omega - 3

Omega-3, ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel, mengatur produksi minyak dan membantu menjaga kelembapan kulit Anda. “Mereka juga menunda proses penuaan kulit untuk mencegah keriput,” kata Bank. Satu studi tahun 2005 menemukan bahwa EPA, sejenis omega-3 yang ditemukan terutama dalam minyak ikan, membantu memblokir pelepasan enzim yang diinduksi ultraviolet yang menggerogoti kolagen kulit Anda, menyebabkan garis-garis dan kulit kendur. Terlebih lagi, omega-3 dapat meningkatkan kilau rambut Anda, mencegah rambut mengering, dan menjaga kulit kepala agar tidak mengelupas. “Dosis yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaatnya adalah 600 mg [omega-3] per hari,” kata Simzar. Namun, jika Anda memiliki riwayat gangguan mood, alergi ikan, diabetes, atau tekanan darah tinggi, periksakan ke dokter terlebih dahulu, sarannya.

5. Vitamin C

"Vitamin C dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, melawan ketombe, menghentikan rambut rontok, dan menyebabkan rambut lebih tebal," sementara kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut bercabang, kata Bank. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen vitamin E dan C tampaknya memiliki kulit yang lebih kering dan kencang, lebih cerah setelah empat bulan. Dalam hal mengonsumsi vitamin untuk rambut dan kulit, seberapa banyak yang harus Anda konsumsi juga tergantung pada jenis kelamin Anda. Wanita 19 dan lebih tua harus mengkonsumsi 75 miligram (mg) sehari, sedangkan pria 19 dan lebih tua harus mengkonsumsi 19 mg sehari, kata Bank. “Vitamin C meningkatkan jumlah zat besi yang diserap, yang dapat menjadi masalah bagi penderita hemochromatosis, penyakit kelebihan zat besi,” jelasnya.

6. Vitamin E

“Vitamin E, seperti vitamin C, adalah antioksidan kuat yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan garis halus,” kata Simzar. Sebuah studi 2010 juga menemukan bahwa pria yang mengonsumsi vitamin ini untuk kulit dan rambut tumbuh lebih banyak rambut daripada mereka yang diberi plasebo. Yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin E dalam bentuk tutup gel, karena ini larut dalam lemak, kata Simzar. Berhati-hatilah: Dosis tinggi dapat menyebabkan memar. “Saya merekomendasikan agar pasien saya meminumnya seperti yang direkomendasikan oleh dokter utama mereka,” kata Simzar, yang mencatat bahwa dosis yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 30IU. Tambahkan nutrisi ini ke dalam diet Anda dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin E seperti alpukat, minyak zaitun, dan bibit gandum. "Sebagian besar atau semua [kebutuhan vitamin E Anda] biasanya dapat diperoleh dari makanan Anda," kata Simzar.